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Badesalz auf einem Löffel

Selbstfürsorge leicht gemacht: Badesalz mit Feuchtigkeits-Boost für anspruchsvolle Haut

Manchmal braucht es nur eine kleine Auszeit, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und sich rundum wohlzufühlen. Selbstgemachtes Badesalz ist eine wunderbare Möglichkeit, dir selbst etwas Gutes zu tun oder deinen Lieblingsmenschen eine Freude zu bereiten. Mit natürlichen Zutaten und ätherischen Ölen kannst du ganz einfach eine wohltuende Mischung herstellen, die Körper und Geist entspannt. Ob als Geschenk oder für deine eigenen Wohlfühlmomente – dieses DIY-Badesalz bringt Balance und Entspannung in deinen Alltag.

Zutaten

  • 1 Tasse grobes Meersalz
  • 1/2 Tasse Natron
  • 1/2 Tasse Zitronensäure
  • 10-15 Tropfen ätherisches Öl deiner Wahl (z.B. Lavendel, Kamille oder Eukalyptus)
  • Optional: Getrocknete Kräuter oder Gewürze wie z.B. getrockneten Hibiskus, Kurkuma oder rote Beete Pulver für die Farbe
  • Optional: Getrocknete Blütenblätter (z.B. Rosenblätter oder Lavendelblüten)

Benefits

Vorteile der Zutaten unseres selbstgemachten Badesalzes

Badesalz

Vorteil

Meersalz

Meersalz ist reich an Mineralien wie Magnesium, Calcium und Kalium, die für die Hautpflege von großer Bedeutung sind. Diese Mineralien helfen, die Haut zu regenerieren und zu revitalisieren, indem sie den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt der Haut unterstützen. Ein Bad mit Meersalz kann die Haut weicher und geschmeidiger machen und gleichzeitig kleine Hautirritationen lindern. Darüber hinaus fördert Meersalz die Durchblutung und kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen. Es wirkt entgiftend, indem es hilft, überflüssige Substanzen loszuwerden, und hinterlässt ein angenehmes Gefühl der Frische und Erneuerung.

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Natron, Backsoda

Vorteil

Natron

Natron, auch bekannt als Backsoda, ist ein vielseitiger Inhaltsstoff, der in der Hautpflege weit verbreitet ist. Es hilft, den pH-Wert der Haut auszugleichen und kann so Hautirritationen und -entzündungen lindern. Ein Bad mit Natron macht die Haut weich und geschmeidig und kann bei trockener oder gereizter Haut besonders wohltuend sein. Zusätzlich wirkt Natron desodorierend und kann unangenehme Gerüche neutralisieren. Es unterstützt die Hautreinigung, indem es abgestorbene Hautzellen sanft entfernt und so für ein glattes und frisches Hautgefühl sorgt.

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Zitronen in einem Jutesack

Vorteil

Zitronensäure

Zitronensäure ist ein natürlicher Inhaltsstoff, der häufig in Hautpflegeprodukten verwendet wird. Sie hat peelende Eigenschaften, die helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut zu erneuern. Dies führt zu einer glatteren und strahlenderen Hautoberfläche. Darüber hinaus kann Zitronensäure die Haut aufhellen und Hautunreinheiten reduzieren. Sie unterstützt die Hautreinigung und hilft, die Poren zu klären, was zu einem klareren und gesünderen Hautbild beiträgt.

© Unsplash

Leere Braunglasflaschen neben Kräutern

Vorteil

Ätherische Öle

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenextrakte, die nicht nur einen angenehmen Duft verleihen, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Lavendelöl beispielsweise wirkt beruhigend und entspannend, was Stress abbauen und für einen erholsamen Schlaf sorgen kann. Kamillenöl hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann Hautirritationen lindern. Eukalyptusöl hingegen hat eine erfrischende Wirkung und kann die Atemwege befreien, was besonders bei Erkältungen wohltuend ist. Ätherische Öle sind vielseitig einsetzbar und können je nach Auswahl verschiedene positive Effekte auf Körper und Geist haben.

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Bunte, getrocknete Blüten in Schüsseln

Vorteil

Blütenblätter

Getrocknete Blütenblätter wie Rosen- oder Lavendelblüten verleihen dem Badesalz nicht nur eine ansprechende Optik, sondern haben auch pflegende Eigenschaften. Rosenblätter enthalten natürliche Öle und Zucker, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie weich und geschmeidig machen. Sie haben zudem eine beruhigende Wirkung und können helfen, Stress abzubauen. Lavendelblüten hingegen wirken entzündungshemmend und antiseptisch. Sie können Hautirritationen lindern und fördern die Heilung kleinerer Hautverletzungen. Darüber hinaus verströmen sie einen angenehmen Duft, der zur Entspannung beiträgt und das Wohlbefinden steigert.

© AdobeStock

Zubereitung

  1. Vermische die trockenen Zutaten: Gib das grobe Meersalz, Natron und die Zitronensäure in eine große Schüssel und vermische alles gründlich. Achte darauf, dass keine Klümpchen entstehen.
  2. Füge die ätherischen Öle hinzu: Tropfe 10-15 Tropfen deines gewählten ätherischen Öls in die Mischung und rühre gut um, damit sich der Duft gleichmäßig verteilt. Wenn du verschiedene Düfte kombinieren möchtest, kannst du die Tropfenanzahl entsprechend anpassen.
  3. Salz einfärben: Du kannst getrocknete Kräuter oder Gewürze wie z.B. getrockneten Hibiskus, Kurkuma oder rote Beete Pulver verwenden, um deinem Badesalz eine natürliche Farbe zu verleihen. Rühre die Mischung gut um, bis die Farbe gleichmäßig verteilt ist.
  4. Getrocknete Blütenblätter untermischen: Für eine besondere Note kannst du getrocknete Blütenblätter wie Rosen- oder Lavendelblüten hinzufügen. Diese verleihen deinem Badesalz nicht nur eine schöne Optik, sondern auch zusätzliche pflegende Eigenschaften.
  5. Abfüllen: Jetzt musst du nur noch dein Badesalz in kleine Gefäße abfüllen. Falls du noch leere Solgar Gläser zu Hause hast, kannst du auch diese verwenden. Sie sind nicht nur praktisch, sondern sehen auch ansprechend aus, egal ob du das Badesalz für dich behältst oder verschenken möchtest. Um das Label von den Gläsern zu entfernen, weiche das Glas einfach in warmem Seifenwasser ein. Nach etwa 10-15 Minuten lässt sich das Etikett leicht abziehen. Kleberreste kannst du mit etwas Speiseöl und einem weichen Tuch entfernen.
  6. Lagerung: Verschließe die Gläser gut und bewahre sie an einem trockenen Ort auf. So bleibt dein Badesalz lange frisch und behält seine wohltuenden Eigenschaften.


Mit diesen einfachen Schritten hast du im Handumdrehen ein pflegendes und entspannendes Badesalz hergestellt, das dir und deinen Lieblingsmenschen wohltuende Momente der Entspannung schenkt.

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Spezialistin für Healthy Aging & Achtsamkeit

Cornelia Lenardt BSc.

Wenn du wissen möchtest, wie du gesund alterst und wie du Achtsamkeit in dein Leben integrierst, dann bist du bei Cornelia Lenardt genau richtig. Sie macht komplizierte Themen spannend und leicht verständlich!

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